Toluca, México, 12 enero de 2015.
Con el fin de prevenir el trastorno afectivo estacional, que sufre el ser humano en el invierno, debido a la disminución de horas de luz solar, el Instituto de Salud del Estado de México (ISEM) invita a los mexiquenses a incrementar las actividades físicas al aire libre, plantear metas y objetivos para este periodo, así como evitar el aislamiento, mantener una dieta equilibrada y aumentar los niveles de iluminación en casa y oficina.
Adriana Anzaldo, coordinadora estatal de Cuidados Paliativos del ISEM, explicó que la depresión estacional se presenta en la temporada invernal por la falta de luz solar que altera los relojes biológicos del ser humano, en conductas como el comer y el dormir, ya que es la que ayuda al cerebro a ordenar la liberación de hormonas reguladoras.
La psicóloga refirió que afecta principalmente a las mujeres que normalmente tienen mayor incidencia en los trastornos del estado de ánimo y a los jóvenes que se encuentran durante el proceso de cambio y maduración. Además, detalló que esta depresión reduce la resistencia del cuerpo a enfermedades, incluso las más simples como una gripa, por lo que es importante su atención médica.
Sin embargo, Adriana Anzaldo aseguró que cuando la sintomatología es persistente, la persona debe acudir al médico para descartar otras patologías y llevar el tratamiento adecuado, que puede ser una terapia cognitivo conductual o luminoterapia.